Cardiotraining

TRAINING MIT HERZ

Übersetzt bedeutet der Begriff Cardiotraining so viel wie Herztraining. Dabei wird aber nicht nur das Herz, sondern das gesamte Herz-Kreislaufsystem, inklusive Atmung, trainiert. Erfolge des Cardiotrainings sind zum Einen auf der gesundheitlichen Seite die Senkung des Blutdrucks und Blutzuckers, eine bessere Durchblutung und Ruhepulssenkung sowie eine verbesserte Lungen- und Atemfunktion. Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen erhöht Cardiotraining die Fettverbrennung, steigert die Ausdauer bzw. Kondition und ergänzt somit ideal das Gerätetraining. Daher ist Cardio- respektive Ausdauertraining wirklich für Jeden zu empfehlen.

Die schnellen Erfolge, die man durch das Cardiotraining erzielt, motivieren stetig, denn die verbesserte Ausdauer ist unmittelbar im Alltag zu spüren. Das Vorurteil Cardiotraining müsste mindestens 1 Stunde betragen, ist heute längst nicht mehr aktuell. Neuesten wissenschaftlichen Studien zufolge hat man mit einem 15-20 minütigen Cardiotraining im Intervall-System die besten Erfolge. Wir helfen Ihnen gerne bei der Auswahl des richtigen Trainingssystems und Trainingsgeräts.

Wir bieten Ihnen Laufbänder, Crosstrainer, Stepper, sitzende und liegende Fahrräder, als auch Rudergeräte für ein abwechslungsreiches Cardiotraining an. So können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren und werden spüren, dass Sie mit mehr Energie und Agilität Ihren Alltag durchlaufen.